Comment rester motiver à chaque semaine ?
Aujourd’hui, je vais vous partager mon expérience sur ce sujet car c’est la seule qui vit en moi. En tant que professeur de yoga et de méditation, pas de doute, c’est un défi de tous les jours de rester motiver chaque semaine. POUQUOI? Parce que notre mental nous joue des tours de nous amener ailleurs. Ce petit mental (l’égo) est notre guide de nos pensées et on le laisse nous diriger et nous avons l’amabilité de le diriger vers la pensée négative (pas aujourd’hui, j’ai autre chose à faire, je n’ai pas le temps ) toutes les excuses de nos pensées nous projette vers un autre endroit que se faire du bien. En plus, on y croit! On y croit à ces pensées d’ailleurs parce qu’on le laisse prendre cette place, on le laisse prendre ce pouvoir de nous diriger vers une mauvaise direction. Il est comme ça ! Comment y remédier? Le premier pas que je vous suggère est d’accepter comment il fonctionne ce mental et accepter d’avancer, accepter de ne pas vous laissez influencer par cette pensée négatives. Faites le premier pas sur votre tapis et tout va vous motiver à continuer. Bonne pratique !
Comment s’aider ? Le mot qui me vient « effort ». Et oui, c’est par l’effort de prendre conscience de cette pensée, ensuite d’y penser à ce bien-être et finalement d’agir à cette pensée que la motivation va augmenter. Si simple et si difficile en même temps. Tout un combat intérieur de se battre contre le meilleur de nous-même. Mais par l’effort de la pensée, je vous ramène à la fin de votre pratique. Prenez le temps d’y penser ! Pensez à ce bien-être, à la joie que cela vous apporte. Pensez à revive ce bien-être, cette tranquillité d’esprit, ce calme qui vous fait ressentir. Faites ce choix pour vous! Faites ce choix en vous priorisant. Car vous seule peut prendre cette décision de vous motiver à revenir sur votre tapis. Belle et bonne pratique!
NAMASTE!
Johanne xxx